Das True Workout ist ein Best Of aller wichtigen Fitness Komponenten innerhalb von 60 Minuten. Dieses abwechslungsreiche Format ist deine Wahl, wenn du dir in kurzer Zeit ein breites Fitness Fundament aufbauen möchtest.
In der ADVANCED Version werden die Bewegungsmuster nur noch kurz erklärt und die Intensität ist höher als in der FOUNDATION Variante.